为什么夏天也感到手脚冰冷

为什么夏天也感到手脚冰冷

热门话题 | 发布日期:2018-07-18 14:11:44

  • 阳虚
  • 激素变化
  • 手脚冰冷
  • 寒底
  • 身体抵抗力
  • 血液循环
  • 维生素E

很多女生一到冬天就手脚冰冷,甚至夏天也会出现这种症状。这种情况,是中医所说的“肾阳虚”的表现,也就是一般俗称的“冷底”或是“寒底” 。 手脚冰凉是怎么回事?下面就一起来详细了解下手脚冰凉的原因。 

1. 阳虚体质
阳气不足就容易导致手脚冰冷,大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒,手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉最根本的方法就是调理身体。,改善阳虚体质,增强身体抵抗力。   

2. 末梢神经循环不好
一般来说,冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,手脚等部位冰冷就是血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,多穿衣服,吃暖的食物,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但当交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。所以本身血管回流能力弱,末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是月经和生育引起的激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而使得身体御寒能力下降,容易出现手脚冰冷的症状。

那一般哪些人群容易出现手脚冰冷的症状呢?

首先是体型太瘦小的女生,体型较瘦的女生一般都是虚寒体质,最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱。而且因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失。

其次是低血糖或低血压的人群。当你过度,让血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,就会手脚冰冷。

最后是压力过大的人群。当因为工作或其他原因承受较大的压力时,都会让手脚发冷发抖。不过这只是暂时性的,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。


要改善手脚冰冷的症状,必须要从日常生活各方面入手。

1. 多运动,增强身体抵抗力

要养成运动的好习惯,比如快走,爬楼梯,健身操等,通过运动可以让血液循环,新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔,还有助于强化体温调节能力。

2. 多吃温补食物

常见的温补食物如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。

3. 补充维生素E

补充维他命E是一种比较有效的改善手脚冰冷的方法,维生素E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有助助,但需要持之以恒。新舒康含有丰富的天然维生素E(生育三烯酚) ,足够满足您对维生素E的需求

4. 穴道按摩

按压阳池穴。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

总之,只要我们从生活的各方面着手,积极进行调整,就可以逐渐改善体质,告别手脚冰冷的症状。

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